Network
MEDANSATU.ID - Wasir dapat memberikan ketidaknyamanan dan memperburuk kualitas hidup seseorang. Namun, para ahli menemukan bahwa praktik latihan Yoga yang teratur dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah kambuhnya wasir.
Dalam artikel ini, kami akan membahas 8 manfaat Yoga sebagai pendekatan pelengkap dalam pengobatan wasir yang dikutip dari hindustantimes.com.
Meningkatkan Sirkulasi Darah Pose Yoga seperti Viparita Karani dan Balasana dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh termasuk area dubur. Peningkatan aliran darah dapat membantu mengurangi risiko pengembangan wasir.
Pengurangan Stres Stres kronis berpotensi memperburuk keadaan wasir. Praktik Yoga yang melibatkan pernapasan dan meditasi yang terkendali dan teratur, dapat membantu mengurangi menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Perlu Anda Tahu, Manfaat Susu Kedelai Buat Wanita, Mulai dari Tulang Hingga Jantung
Penguatan Dasar Panggul Mempelajari beberapa pose Yoga seperti Garland Pose atau Cobra Pose dapat membantu dalam memperkuat otot dasar panggul dan menyokong area dubur dan anus. Hal ini bisa mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mencegah terjadinya wasir dan memperburuk keadaan saat sedang timbul.
Meningkatkan Pencernaan Pose Yoga seperti Pose Penghilang Angin dan Pose Segitiga dapat membantu merangsang dan memperlancar sistem pencernaan yang sehat. Menghindari sembelit yang umum terjadi pada penderita wasir.
Koneksi Pikiran-Tubuh Pengamatan gerakan dalam Yoga dapat meningkatkan kesadaran akan kesejajaran tubuh dan memperhatikan ketidaknyamanan. Yang satu ini penting untuk membantu menghindari gejala semakin parah.
Latihan Lembut Yoga dapat melakukan olahraga rendah yang tepat bagi individu yang memiliki wasir. Dengan melakukan latihan rutin ini di rumah, akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh dan meringankan wasir.
