Network
Bila sakit yang kita derita seperti flu, demam, batuk, dan sakit ringan lainnya, upayakanlah untuk melebihkan waktu istirahat dan menghentikan semua aktivitas yang berpotensi menguras tenaga ketika berpuasa.
Dengan cukupnya istirahat dapat memberikan tubuh kesempatan untuk melakukan proses penyembuhan. Selian itu, juga dapat memberikan waktu pasa sistem imun tubuh menghadapi virus serta juga bakteri yang menyebabkan penyakit.
2. Penting Memerhatikan Asupan Makanan
Semakin tubuh mempercepat proses pemulihan ketika sakit menyerang, maka semakin cepat proses kesembuhan. Untuk itu, bantulah tubuh kita dengan cara memilih asupan makanan dan minuman yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Medan dan Wilayah Sumatera Utara Hari Ini, Kamis 21 Maret 2024
Buah-buahan serta sayuran hijau dipercaya bagus menjadi menu berbuka dan santap sahur, bagi yang sedang sakit namun tetap ingin berpuasa.
Selain itu, agar kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh kita dapat terpenuhi, diharapkan dapat memperbanyak mengkomsumsi air saat sahur atau berbuka.
Namun penting untuk menghindari minuman bersoda, dan sebaiknya menghindari makan makanan yang pedas dan berlemak selama proses penyembuhan.
