Network
MEDANSATU.ID - Durian seringkali dipandang sebagai buah yang kontroversial karena baunya yang cukup kuat dan busuk, tapi ternyata banyak sekali manfaat yang terkandung pada buah ini.
Selain daging buahnya yang dapat dikonsumsi, biji durian juga dapat dimanfaatkan untuk kepentingan kesehatan.
Berdasarkan penelitian, biji durian mengandung berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Dilansir dari YouTube Hydro farm TV Indo, berikut adalah 9 manfaat menjaga kesehatan tubuh kita yang dapat didapatkan dari biji durian.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Darah Tinggi
Kandungan nutrisi pada biji durian seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, serat, kalium, tembaga, dan fosfor sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang dengan penyakit darah tinggi. Nutrisi tersebut dapat membantu dalam menstabilkan tekanan darah tinggi.
2. Sumber Energi dan Tenaga
Biji durian mengandung serat dan juga gadung saripati yang tinggi, sehingga mampu untuk memberikan energi yang cukup bagi tubuh. Bahkan, biji durian dapat dijadikan sebagai pengganti makanan karena kemampuannya mensuplai kebutuhan energi seseorang.
3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan nutrisi seperti kalsium dan vitamin B pada biji durian sangat bermanfaat untuk mencegah dan melindungi gigi dari berbagai macam penyakit. Biji durian juga mengandung fosfor serta kalsium yang tinggi, sehingga bisa mencegah risiko osteoporosis.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam biji durian dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari berbagai penyakit, terutama pada saat perubahan cuaca yang sering terjadi.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam biji durian bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung koroner akut atau serangan jantung. Manfaat ini sangat penting, karena jenis penyakit tersebut adalah yang paling mematikan di seluruh dunia.
6. Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang sangat tinggi pada biji durian dapat mengatasi masalah pencernaan dan sembelit. Kandungan serat akan bekerja dengan makanan probiotik yang berkontribusi dalam menjaga sistem pencernaan kita. Selain itu, kandungan vitamin B1 pada biji durian mampu meningkatkan nafsu makan sehingga menguatkan pencernaan di dalam tubuh.
