Network
Misalnya, tidak malas bergerak sehingga tubuh tidak menyimpan lapisan lemak lebih banyak serta rutin berolahraga, ini perlu untuk mengantisipasi risiko menurunnya massa otot.
Jika massa otot kuat dan terjaga, sebut dr Debora Aloina Ita Tarigan, saat usia lanjut pun masih memungkinkan untuk tetap aktif bergerak.
Baca Juga: Empat Olahraga para cukong di Indonesia yang wajib Kamu ketahui, Nomor tiga sangat familliar
Berangkat dari data Riset Kesehatan Dasar tahun 2018 dari Kementerian Kesehatan, prevalensi penyakit jantung di Indonesia mencapai 1,9 persen yang disebabkan rokok, pola makan tidak sehat dan kurang pergerakan (red, aktivitas fisik).***
