Network
MEDANSATU.ID - Sakit perut dan diare atau mencret dapat membuat hidup terasa tidak nyaman.
Seseorang yang mengalami diare atau mencret harus memperhatikan apa yang dimakan dan lakukan untuk mempercepat pemulihan.
Berikut adalah beberapa aktivitas dan makanan yang dilarang bagi orang yang menderita diare atau mencret.
Baca Juga: Jantung Sehat, Daya Tahan Tubuh Meningkat, Dengan Sering Mengkonsumsi Makanan Ini!
1. Makanan Pedas
Makanan pedas harus dihindari, karena ini dapat memicu diare atau mencret yang lebih sering, dan membuat rasa sakit perut semakin parah. Ketika Anda makan makanan pedas, ini dapat mengiritasi lambung dan usus Anda, dan karena itu harus dihindari.
2. Minuman Beralkohol dan Berkafein
Alkohol dan kafein tidak disarankan bagi penderita diare atau mencret. Keduanya dapat menyebabkan dehidrasi dan mengiritasi sistem pencernaan. Juga, mereka bisa merangsang usus besar dan membuat diare lebih parah.
3. Makanan Berlemak
Makanan berlemak seperti gorengan dan daging berlemak harus dihindari, karena sulit dicerna dan menyebabkan lambung menjadi lebih berair. Makanan berlemak juga dapat memperburuk diare dan mencret.
4. Sayuran Mentah
Sayuran mentah seperti kubis, kembang kol, dan brokoli harus dihindari. Makan sayuran mentah dapat menyebabkan gas dan diare, karena sulit untuk dicerna. Jika Anda ingin makan sayuran, pastikan untuk memasaknya terlebih dahulu.
Baca Juga: Susah Berhenti Merokok, Dokter Dona Nainggolan Punya Solusi, Dipengaruhi Diri Sendiri
