Vertigo: Tips dan Cara untuk Mengatasinya, Sesuai Saran Dokter Zaidul Akbar

MEDANSATU.ID - Keseimbangan dan koordinasi gerakan tubuh yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kegiatan sehari-hari kita.

Namun, ketidakseimbangan keseimbangan tubuh bisa mengakibatkan vertigo. Vertigo adalah kondisi di mana seseorang merasa seperti dirinya atau objek disekitarnya berputar, bergerak atau goyang.

Meskipun biasanya vertigo tidak menimbulkan ancaman pada kesehatan, tetapi kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan mual serta muntah.

Pada kondisi yang lebih serius, vertigo juga dapat menandakan adanya masalah kesehatan yang mendasar seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau bahkan kelainan di otak.

Baca Juga: Meringankan Gejala Tenggorokan Kering Berlendir dan Gatal dengan Obat Herbal Menurut Dr. Zaidul Akbar

Apa yang sebaiknya dilakukan jika mengalami vertigo? Dr. Zaidul Akbar, seorang dokter spesialis Kesehatan Telinga, Hidung dan Tenggorokan, merekomendasikan beberapa tips dan cara yang dapat membantu mengatasi vertigo. Berikut adalah tipsnya:

Jangan Panik

Saat kita mengalami gejala vertigo, jangan panik. Cobalah untuk duduk atau berbaring dan istirahat sejenak hingga gejala mereda. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari gerakan tajam atau cepat, karena ditakutkan akan memperburuk kondisi.

Baca Juga: Obat Herbal untuk Cacingan pada Anak Menurut Dr. Zaidul Akbar

Teknik pernapasan dan relaksasi bisa membantu mengatasi vertigo. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan fokus pada pernapasan hingga merasa lebih santai.