Network
MEDANSATU - Memulai hari dengan segelas air putih setelah bangun tidur merupakan kebiasaan sederhana yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan.
Kebiasaan ini sering diabaikan, padahal memiliki peran penting dalam menjaga tubuh agar tetap optimal dalam menjalankan fungsinya.
Berikut beberapa manfaat konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur:
1. Menghidrasi Tubuh yang Kekeringan
Selama tidur, tubuh mengalami dehidrasi ringan karena kehilangan air melalui keringat dan pernapasan. Minum air putih di pagi hari membantu rehidrasi tubuh, mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang, serta melancarkan aliran darah.
2. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Kalori
Air putih membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yaitu proses pembakaran kalori untuk menghasilkan energi. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Baca Juga: 8 Tips dan Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala yang Mudah Dipahami, Salah Satunya Minum Air Putih
