Network
Saran Peneliti:
Kurangi paparan cahaya di malam hari.
Ciptakan lingkungan tidur yang gelap.
Gunakan kacamata pemblokir cahaya biru sebelum tidur.
Catatan Penting:
Penelitian ini tidak meneliti waktu makan dan potensinya dalam memengaruhi temuan.
Temuan mungkin tidak berlaku untuk semua kelompok usia.
Kesimpulan:
Paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Mengurangi paparan cahaya di malam hari dapat menjadi strategi pencegahan yang mudah dan murah.
