Network
MEDANSATU.ID - Jangan remehkan kebaikan alpukat! Buah yang biasa ditemukan di pasaran ini ternyata menyimpan berbagai manfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan Anda.
Dilansir dari hindustantimes.com, seorang ahli gizi Bhakti Arora Kapoor membeberkan enam manfaat alpukat.
Pertama, alpukat kaya akan nutrisi penting seperti potasium, vitamin K, vitamin E, dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, sehingga meningkatkan kesejahteraan dan vitalitas secara keseluruhan. Nutrisi ini merupakan pembangkit bagi energi tubuh Anda.
Kedua, dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Kolesterol jahat ini memicu timbulnya penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Mengenal 2 Kunci Penting dalam Menanam Pohon Alpukat di Pot Agar Tidak Gagal, Simak di Sini!
Selain itu, alpukat juga mengandung potasium, yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan menjaga jantung Anda tetap bahagia dan sehat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, alpukat juga menjadi pahlawan kecantikan. Kandungan antioksidan dan lemak sehatnya yang tinggi sanggup menutrisi kulit Anda, memberikan kekilauan yang berbeda pada kulit dan rambut Anda.
Pada pengelolaan sistem pencernaan, alpukat yang kaya akan serat bermanfaat dalam menjaga usus Anda tetap bahagia, membantu proses pencernaan, dan melancarkan buang air besar secara teratur.
Sehingga dapat mengurangi kemunculan masalah pencernaan, seperti kembung dan ketidaknyamanan.
