Ini yang Harus Anda Konsumsi jika Umur Sudah 50 Tahun Ke Atas Menurut dr Zaidul Akbar Ada Sisik Ikan dan Kulit

MEDANSATU.ID - Menurut Akbadr. Zaidul Akbar, pada usia 50 tahun ke atas, kita perlu memperbanyak puasa wajib agar tetap sehat. Selain itu, Anda juga dapat membaca buku-buku yang mengulas tentang meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh.

Konsumsi asupan lemak yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan dan densitas tulang. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi minyak zaitun atau VCO, serta menggunakan kelapa tua sebagai cemilan. Lemak baik juga dapat diperoleh dari kurma dan collagen.

Untuk mencegah alzheimer dan kepikunan pada usia tua, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, seperti membaca Al-Quran, menghibur diri sendiri, dan mengonsumsi ayam yang sehat dan tulang-tulangnya.

Makanan probiotik dan prebiotik dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Ubi jalar termasuk salah satu sumber prebiotik yang sangat baik.

Baca Juga: Setiap Hari Minum Ini Saja, Wajah Akan Glowing, Penyakit akan Hilang dengan Sendirinya, Resep dr. Zaidul Akbar

Sisik ikan dan kulit ayam memiliki kandungan kolagen yang tinggi untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis serta menjauhkan tanda-tanda penuaan. Namun harus berasal dari kulit ayam kampung atau ayam yang tidak memakan pelet.

Konsumsi stabil sayuran-sayuran berbasis pada bawang-bawangan, seperti bawang merah, putih, dan bombay, dapat membantu menjaga kekuatan tubuh.

Herbal dan rempah-rempah yang dikonsumsi tidak ada masalah selama tidak berlebihan, seperti kunyit dan jahe. Lebih baik memilih produk makanan yang merupakan hasil ciptaan Allah dan bukan buatan pabrik yang sintetik.

Baca Juga: Manfaat Kelapa Tua untuk Jantung yang Sehat Menurut Dr. Zaidul Akbar