Network
MEDANSATU.ID - ”Kurang atau lebih, setiap rezeki perlu dirayakan dengan secangkir kopi.” Begitu penyair Joko Pinurbo menuliskan perihal kopi dalam puisinya yang berjudul ”Surat Kopi”.
Tidak sedikit orang tergantung pada kopi, sehingga sebelum melakukan aktivitas, orang lebih memilih minum kopi ketimbang minuman lainnya seperti susu atau jus.
Seperti yang kita ketahui bersama, mengkomsumsi kopi ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain ampuh menghalau kantuk, kandungan kafein pada kopi dapat menstimulasi kinerja tubuh kita.
Terutama sistem saraf pusat, yakni otak. Dan di otak, kafein bisa membuat kita lebih terjaga juga lebih fokus dalam melakukan suatu aktivitas termasuk olahraga.
Baca Juga: 10 Jam Hilang di Kebun Kopi, Saat Ditemukan Kondisi Pria Ini Linglung
Berdasarkan hal tersebut, banyak orang pada akhirnya memilih mengkomsumsi kopi sebelum melakukan aktivitas, termasuk aktivitas olahraga. Tujuannya tak lain agar dapat mendorong optimalisasi kerja tubuh dalam berolahraga, dan menciptakan fokus yang maksimal.
Lantas, meminum kopi sebelum olahraga, amankah?
Sebagai minuman yang banyak mengandung kafein, salah satu fungsi kafein ialah menstimulus pelepasan zat Dopamin. Zat Dopamin sendiri berfungsi untuk mengurangi rasa sakit, dan juga meningkatkan mood ketika melakukan aktivitas. Tentu saja salah satunya olahraga.
Dilansir dari Youtube @Dokter Wara, menurut beliau meminum kopi dapat meningkatkan denyut jantung menjadi lebih cepat. Sehingga akan meningkatkan kinerja tubuh, di mana hal tersebut sangat diperlukan dalam aktivitas olahraga. Dengan kata lain, mengkomsumsi kopi sebelum berolahraga dapat diperbolehkan. Namun jangan sampai berlebihan.
