Network
2. Basuh Wajahmu.
Kalau kamu sudah merasa ngantuk, basuhlah wajah kamu dan ini bikin kamu lebih segar lagi. Namun harap dicatat, air air kran lebih baik ketimbang air hangat saat membasuh wajahmu.
3. Makan Cemilan Sehat.
Mamakan cemilan atau snack sehat seperti buah, sayuran, makanan rendah kalori atau kacang rebus yang bisa mengakibatkan kadar gula darah lebih stabil. Tapi mengonsumsinya saat makan besar.
4. Sarapan Pagi.
Kalau Anda tak sarapan pagi maka tubuh bakal kekurangan energi yang memicu rasa ngantuk. Sarapanlah secukupnya, dan stop sarapan Anda, sebelum Anda mengalami kekenyangan.
5. Olahraga Ringan.
