7 Tips Atasi Ngantuk, Sekarang Kamu tak Harus Minum Kopi Lagi

Baca Juga: Mengapa Mengurangi Jumlah Makanan Adalah Kunci untuk Hidup Sehat? Inilah Penjelasan dr Zaidul Akbar

Simaklah penuturan dr Saddam Ismail seperti dikutip MEDANSATU.ID dari KABAR TASIKMALAYA (media grup Pikiran Rakyat) pada Kamis 11 April 2024.

Kata dr Saddam Ismail, ini penting untuk disimak para pengemudi khususnya ketika arus mudik dan arus balik Lebaran mulai ramai di jalan raya.

Terkadang tanpa disadari, rasa ngantuk biasanya memang sering datang tiba-tiba, kapan saja atau dimana saja, bahkan dalam situasi apapun.

Baca Juga: Rahasia Orang Hidup Sehat di Okinawa Jepang yang Bisa berusia 90 Tahun Masih Segar Dibongkar dr Zaidul Akbar

Nah, jika hal ini terjadi pada Anda, ada cara untuk mengatasinya. Cara ini bisa Anda praktikkan. Berikut 7 tips atasi ngantuk versi dr Saddam Ismail.

1. Mengonsumsi Air Putih yang cukup.

Ingatlah, kalau tubuh Anda kurang cairan/dehidrasi maka tubuh akan cenderung dan mudah lemas. Body seolah tak bertenaga hingga menyebabkan mengantuk.

Jadi Anda disarankan meminum air putih sedikitnya 2 hingga 3 liter per harinya.