Turun 3 Kg dalam Seminggu? Ini Menu Diet yang Mungkin Bisa Membantu

Makan siang: 1 mangkuk sup jagung manis, 1 mangkuk salad sayuran hijau

Makan malam: 100 gram daging sapi panggang, 1 mangkuk sayuran hijau, 1 buah apel

Hari keenam:

Sarapan: 1 mangkuk oatmeal, 1 buah apel, 1 cangkir susu almond

Makan siang: 1 potong dada ayam panggang, 1 mangkuk sayuran hijau, 1 buah jeruk

Makan malam: 1 mangkuk sup ayam sayuran, 2 potong roti gandum panggang

Hari ketujuh:

Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah pisang, 2 potong roti gandum panggang

Makan siang: 1 potong dada ayam panggang, 1 mangkuk salad sayuran hijau