Mengapa Mengurangi Jumlah Makanan Adalah Kunci untuk Hidup Sehat? Inilah Penjelasan dr Zaidul Akbar

Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Sarankan untuk Tidak Sarapan Bagi Usia 50 Tahun ke Atas, Lebih Baik Makan Ini Saja agar Bugar

Lanjut dr Zaidul, jumlah makanan yang berlebihan justru dapat membebani kerja organ-organ tubuh kita dan mengganggu sistem pencernaan.

Namun, mengurangi jumlah makanan tidak berarti kita boleh makan sembarangan atau hanya makan untuk kenyang.

Sebagaimana yang pernah disampaikan oleh nabi, makan seharusnya hanya dilakukan saat diperlukan. Hal ini tentu saja bertujuan agar kita mampu mengatur pola makan yang sehat dan terjaga.

Bagi yang merasa sulit untuk mengurangi jumlah makanan secara drastis, kita bisa memulainya dengan memperhatikan kualitas makanan yang kita makan.

Baca Juga: Pentingnya Garam Bagi Kesehatan Tubuh Menurut dr. Zaidul Akbar: Jangan Tinggalkan Garam

"Pilihlah makanan yang sehat dan memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, " ujarnya.

Jadi, dari penjelasan di atas, kesimpulan yang dapat kita ambil adalah mengurangi jumlah makanan bukan berarti hanya makan untuk kenyang.

Mengurangi jumlah makanan adalah cara untuk membantu proses detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita.

Jadi, mari kita mulai mengurangi jumlah makanan dan menjaga kualitas makanan yang kita konsumsi agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.