Network
MEDANSATU.ID – Maraknya kedai kopi di kota-kota besar Indonesia, memicu lahirnya penggemar atau penikmat kopi yang baru di Tanah Air. Awalnya iseng-iseng, eh tahunya ketagihan dan telah pula ketergantungan. Dampaknya, meskipun bulan Ramadhan, orang yang sudah ketergantungan tadi tetap minum kopi saat sahur atau saat berbuka puasa.
Nah sebenarnya boleh tidak saat berbuka puasa atau ketika sahur kita mengkomsumsi kopi? Mari kita cari jawabannya, ya!
Dilansir dari chanel YouTube @Dokter Fery TV, beliau mengatakan minum kopi saat berbuka atau ketika sahur pada dasarnya tidak berbahaya.
Namun dengan catatan selama dikomsumsi dengan bijak dan sesuai dengan batasan-batasan kesehatan. Maka minum kopi saat berbuka atau ketika sahur, boleh-boleh saja.
Namun perlu diperhatikan efek samping pada tubuh bila kita mengkomsumsi kopi, antara lain:
1. Kafein Bisa Membuat Dehidrasi
Meskipun mengkomsumsi kopi saat berbuka dan sahur bukan hal yang terlarang, namun ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan. Kafein yang tergandung dalam kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena membuat tubuh menjadi lebih sering buang air kecil. Untuk itu penting bagi yang memilih berbuka atau sahur mengkomsumsi kopi, agar selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minuman yang tidak berkafein.
2. Memicu Gangguan Pencernaan
Selain itu, mengkomsumsi kopi juga dapat memicu terciptanya masalah pada pencernaan seperti sakit perut atau mual pada beberapa orang. Karenanya, bila Anda mengalami gejala serupa itu sebaiknya segera hindari minum kopi saat berbuka puasa atau ketika sahur.
Komsumsi kopi dengan makanan yang tinggi lemak atau langsung makan berat dengan kopi saat berbuka akan memicu refluk asam lambung, dan gangguan pencernaan lainnya. Untuk itu, sebaiknya hindari mengkomsumsi kopi bila bersamaan dengan makan tersebut. Kopi yang manis atau kopi yang mengandung sirup gula juga dapat meningkatkan asupan gula serta kalori yang tidak sehat, sehingga berdampak buruk bagi kesehatan.
