Network
MEDANSATU.ID-Lebaran merupakan momen yang meriah di Indonesia, di mana masyarakat kembali berkumpul bersama keluarga dan teman-teman untuk merayakan Idul Fitri.
Pada momen tersebut, biasanya kita akan dimanjakan dengan berbagai hidangan lezat seperti ketupat, opor ayam, rendang, kue-kue dan minuman manis yang akan membuat kita tergoda untuk melepas kendali pada asupan gula dan karbohidrat.
Sebagai akibatnya, gula darah bisa naik signifikan. Ada beberapa cara mudah untuk mengatasi gula darah naik setelah lebaran.
Hindari Makanan dan Minuman Manis
Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi gula darah naik setelah lebaran adalah dengan menghindari makanan dan minuman manis.
Baca Juga: Black Garlic dan Kadar Gula Darah: Apakah Benar Berhasil Menurunkannya? Ini Penjelasan dr Cahyo
Seperti yang sudah diketahui, gula dan karbohidrat sangat berkontribusi pada kenaikan gula darah, sehingga ketika Anda makan makanan manis atau minuman bersoda, gula darah akan naik dengan cepat.
Sebagai alternatif, Anda bisa memilih makan buah-buahan yang kaya serat atau minum air putih untuk menjaga asupan gula dan karbohidrat tetap terkendali.
