Network
MEDANSATU.ID - Manfaat olahraga malam, hingga kini masih jarang diketahui orang. Tapi untuk kaum obesitas ini bisa menjadi jurus jitu untuk mengurangi berat badan.
Manfaat olahraga malam, sesuai penelitian baru, ternyata berkhasiat mengurangi berat badan dan menjaga keseimbangan tubuh.
Dari penelitian baru itu terungkap manfaat olahraga malam rupanya benar-benar berguna bagi orang dengan obesitas.
Seperti diberitakan MEDANSATU.ID dari Antara yang dikutip dari Health, Kamis 25 April 2024, manfaat olahraga malam benar-benar berkhasiat menurunkan berat badan yang berguna bagi orang obesitas.
Studi yang dipublikasikan pada 10 April silam sebagaimana diposting jurnal Diabetes Care, mencakup data dari hampir 30 ribu orang dengan obesitas. Dari jumlah itu, 10 persen diantaranya diketahui juga menderita diabetes tipe dua.
Nah, tim peneliti menemukan mereka yang melakukan sebagian besar latihan aerobik antara jam 18.00 (red, pukul 6 sore) hingga tengah malam memiliki risiko penyakit jantung dan kematian dini yang paling rendah.
