Network
Baca Juga: Mengapa Mengurangi Jumlah Makanan Adalah Kunci untuk Hidup Sehat? Inilah Penjelasan dr Zaidul Akbar
Hal itu dikatakan Emmanuel Stamatakis, PhD, profesor penulis studi aktivitas fisik, gaya hidup maupun kesehatan populasi di University of Sydney dalam siaran persnya.
Meski perlu meneliti lebih lanjut untuk menetapkan hubungan sebab akibat, lanjut Emmanuel Stamatakis, studi ini menunjukkan bahwa waktu aktivitas fisik bisa menjadi bagian penting.
Ini menjadi rekomendasi untuk manajemen obesitas dan diabetes tipe dua di masa depan, serta perawatan kesehatan preventif umum.
Baca Juga: 6 Tips Jenis Olahraga Saat Puasa di Ramadhan, Cocok Agar Tubuh Bugar dan Tetap Sehat!
Menurutnya, meskipun olahraga malam hari bisa memberikan lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang dengan obesitas dan diabetes tipe dua, para ahli menekankan berolahraga memang ide bagus, kapan pun bisa dilakoni
Dalam dunia sempurna, urai Emmanuel Stamatakis, olahraga malam hari memang yang terbaik.
Namun apabila tidak bisa melakukannya di malam hari, katanya, masih ada manfaat bahkan pada waktu lain selain malam hari.
Hal senada dikatakan Matthew Freeby, MD, selaku endokrinologis dan direktur Gonda Diabetes Center di UCLA Health.
