Network
Para ahli menilai, jelas Matthew Freeby, inilah waktu berolahraga dapat memengaruhi hasil kesehatan bagi orang dengan obesitas dan diabetes tipe dua.
Penelitian lain, jelas Matthew Freeby pula, telah menemukan hubungan antara olahraga malam hari dan manfaat kesehatan tambahan bagi orang dengan diabetes tipe dua.
Matthew Freeby menyebut data dari 29.836 orang yang terdaftar dalam basis data Biobank Inggris, semua mengalami obesitas.
panjBaca Juga: Rahasia Panjang Umur, Tak Cuma Soal Makanan, Ada Hal yang Jauh Lebih Penting, Simak Penjelasannya!
Faktanya, sekitar 3 ribu juga menderita diabetes tipe dua.
Usia rata-rata peserta 62 tahun, dan sekitar 53 persen berjenis kelamin wanita.
Selama seminggu, papar Matthew Freeby, peserta terus-menerus menggunakan akselerometer pergelangan tangan.
Sehingga peneliti bisa melacak keakuratan aktivitas fisik sedang hingga berat (MVPA) setiap orang.
Semuanya mencakup berbagai gerakan yang meningkatkan detak jantung seseorang.
Baca Juga: Inilah Rahasia Orang Jepang Tetap Kurus dan Sehat, Porsi Makan Sedikit!
