Network
MEDANSATU.ID - Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Tetapi tahukah kita bahwa wanita membutuhkan tidur lebih lama daripada pria?
Ada banyak faktor yang menyebabkan wanita memerlukan waktu tidur yang lebih banyak, dan dalam tulisan ini, kita akan membahas lima alasan utama mengapa tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan wanita.
Wanita butuh tidur lebih lama daripada pria
Tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam sangat penting bagi kesehatan kita. Bagi wanita, belum tidur selama kurang dari tujuh jam dapat menyebabkan dampak yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: Jaga Kualitas Tidur Anda Selama Puasa, Saatnya Kurangi Melihat Layar Ponsel dan Sejenisnya
Bahkan, banyak wanita mengalami insomnia atau kesulitan tidur, yang dapat memberi dampak buruk pada kesehatan mereka.
Apa faktor yang menyebabkan wanita membutuhkan tidur lebih banyak?
