Network
"Hindari minum banyak dalam satu waktu, hindari makanan pedas dan asin. Minum delapan gelas air perhari, hindari berpanas-panasan dan hindari minum banyak dalam satu waktu, " ujarnya.
Saat sedang puasa, lanjut Tri Hidayat, dehidrasi merupakan hal yang bisa saja terjadi. Bukan hanya mengganggu kelancaran puasa, namun bila dibiarkan dehidrasi bisa berbahaya bagi kesehatan.
Diakhir keterangannya Ahli gizi ini menyarankan agar masyarakat yang sedang berpuasa tidak ragu berkonsultasi dengan ahli gizi.
"Jangan Ragu untuk Konsuliasikan Kepada
Ahli gizi seputar pengaturan makan dan
minum Anda selama puasa, " pungkasnya. ***
