Inilah Rahasia Orang Jepang Tetap Kurus dan Sehat, Porsi Makan Sedikit!

Baca Juga: Cara Makan Alpukat: Makanan Diet Penderita Diabetes Menjadi Teman yang Sempurna untuk Menurunkan Berat Badan

Orang Jepang juga punya kebiasaan sarapan dengan sop miso, kalau di Indonesia bagaimana?

Di Negeri Sakura ini, sarapan sangat penting. Sarapan disajikan dalam bentuk hidangan kecil. Sop miso ini dinikmati sebelum beraktivitas.

4. Minum Teh Hijau

Minum teh hijau, hal ini dianggap jadi minuman sehari-hari. Bagi orang Jepang, minum teh hijau itu sampai 2 liter per hari merupakan hal biasa.

Walaupun teh hijau rasanya seperti pahit tawar, teh hijau ini dijadikan minuman sehari-hari seperti layaknya air putih bagi orang Jepang.

Mereka meyakini teh hijau mampu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh dan meningkatkan intensitas pembakaran lemak jahat.

Baca Juga: Kue Ku atau Kue Thok Ubi Ungu: Hidangan Manis untuk Merayakan Imlek

Dengan begitu, otomatis lemak pada tubuh itu bisa berkurang. Apalagi teh hijau mengandung bahan antioksidan yang anti kanker.

Teh hijau juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah termasuk mampu meredakan stres dan depresi.

Itulah sederet penjelasan mengapa orang Jepang terlihat tetap kurus dan sehat. Ternyata mereka sangat peduli dengan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh mereka.***