Penting! Jangan Main HP di Tempat Tidur, Ini Penjelasan Ahli Luar Negeri

Pun seperti membaca buku, menulis, mendengarkan musik favorit, atau melakukan kegiatan lain agar dapat mengelola dan mengurangi stres . Hal-hal ini dapat memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa saatnya untuk tidur akan segera tiba.

Jadi, untuk menjaga kesehatan dan kualitas tidur Anda, hindari bermain HP atau menggunakan perangkat elektronik lainnya di tempat tidur.

Baca Juga: 4 Gejala Serangan Jantung yang Patut Diketahui, Cek Apa Saja Pemicunya Sehingga Bisa Diantisipasi Sejak Dini

Kemudian buatlah tempat tidur Anda menjadi tempat yang nyaman untuk tidur yang berkualitas. Semoga bermanfaat.***

DISCLAIMER: Artikel ini hanya informasi umum dan bukan pengganti saran profesional. Ikuti saran dokter Anda dalam membuat keputusan kesehatan.